Das Wichtigste auf einen Blick
- Ganzheitlicher Fortschritt: Unser Kickbox-Training in der UFU stärkt Kraft, Ausdauer, Koordination und mentale Resilienz gleichermaßen.
- Sicherheit an erster Stelle: Wir trennen strikt zwischen Fitness-Boxen, Technik-Einheiten und kontrolliertem Sparring. Niemand wird überfordert.
- Altersgerechte Förderung: Spezielle Kurse für Kinder und Jugendliche vermitteln Disziplin, Werte, Fairness und gesundes Selbstvertrauen.
- Perfekte Lage im Münchner Westen: Mit flexiblen Trainingszeiten und unserem optimal erreichbaren Standort in der Verdistraße passt das Training perfekt in deinen Alltag.
- Unverbindlicher Einstieg: Teste uns direkt vor Ort in Obermenzing bei einem begleiteten Probetraining und lerne das Team kennen.
Was macht die Ultimate Fighting University in München so besonders?
In einer Großstadt wie München gibt es viele Sportangebote. Wir in der UFU (Ultimate Fighting University) setzen genau dort an, wo klassische Massenstudios versagen: bei der individuellen Betreuung und echten Kampfsport-Expertise. Unser Gym liegt zentral in München Obermenzing direkt in der Verdistraße und bietet dir eine erstklassige Infrastruktur für modernes und sicheres Training.
Wir betrachten Kickboxen nicht nur als reines Auspowern, sondern als Werkzeug für deinen persönlichen Ausgleich im Alltag. Durch qualifizierte Coaches, die selbst jahrelange Erfahrung auf der Matte und im Wettkampf mitbringen, lernst du jede Bewegung von der Pike auf korrekt.
Deine spürbaren Vorteile bei uns in der UFU:
- Maximaler Kalorienverbrauch und effektiver Muskelaufbau durch funktionelle Belastung
- Sichtbare Verbesserung von Reaktion, Schnelligkeit und deiner Körperspannung
- Nachhaltiger Stressabbau nach einem langen Arbeitstag in München
- Wertebasierte Struktur durch gelebten Respekt, Fairness und starken Teamgeist
- Individuelles Feedback in jeder Einheit – kein anonymes Training in der Masse
Für wen eignet sich Kickboxen in der UFU?
Die klare Antwort lautet: Für jeden, der bereit ist, an sich zu arbeiten. Du musst weder extrem sportlich noch besonders gelenkig sein, um bei uns in Obermenzing zu starten. Entscheidend ist das passende Level. Unsere Kurse sind exakt auf die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppen zugeschnitten:
| Zielgruppe | Dein typischer Fokus | So sorgen wir für deinen Erfolg |
|---|---|---|
| Einsteiger & Erwachsene | Grundlagen & Fitness | Systematisches Erlernen der Grundstellung, sicheres und schrittweises Tempo ohne Druck. |
| Jugendliche (ab 16 Jahren) | Koordination & Disziplin | Auspowern in einem kontrollierten Umfeld, Stärkung von Konzentration, Respekt und Selbstwertgefühl. |
| Fortgeschrittene | Technik & Pratzenarbeit | Intensiver Feinschliff an Kombinationen, Beinarbeit und ambitioniertem Sparring. |
| Wettkämpfer | Sparring & Wettkampf | Gezielte Wettkampfvorbereitung, Taktik und Konditionierung für den Wettkampftag. |
Wie läuft eine Trainingseinheit bei uns ab?
Struktur bringt Sicherheit. Jede Einheit in der Ultimate Fighting University folgt einem wissenschaftlich fundierten und sportpädagogisch erprobten Ablauf, um den maximalen Trainingserfolg bei minimalem Verletzungsrisiko zu garantieren:
- Dynamisches Warm-up: Gelenkmobilisation, Herz-Kreislauf-Aktivierung und gezielte Dehnung für den Kampfsport.
- Technik-Schwerpunkt: Sauberes Erlernen von Führungs- und Schlaghand, Kicks, Meidbewegungen und stabiler Deckung.
- Intervall-Kombinationen: Flüssiges Verbinden der gelernten Techniken am Sandsack oder direkt auf die Pratzen deines Partners.
- Kontrollierte Partnerübungen: Schulung von Distanzgefühl, Timing und Defensivverhalten in absolut sicheren Rahmenbedingungen.
- Power-Ausklang (Kondition): Kurze, hochintensive Cardio- oder Krafteinheit, um den Kopf komplett freizubekommen.
- Cool-down & Mindset: Entlastung der Muskulatur, Regulierung der Atmung und kurzes Feedback durch den Trainer.
Das sagen unsere Mitglieder aus München und Umgebung
"Ich trainiere nun seit einiger Zeit im BJJ Europe & UFU Dojo bei Yuri und Takis, und es ist schwer in Worte zu fassen, wie besonders dieser Ort ist. Schon beim ersten Betreten spürt man die Energie, den Respekt und die Leidenschaft, mit der hier unterrichtet wird. Beide Lehrer bringen nicht nur unglaubliches Fachwissen mit – sei es im Brazilian Jiu Jitsu (Gi und No-Gi/Luta Livre), im Kickboxen oder im Krav Maga – sondern auch eine Herzlichkeit, die jede Trainingseinheit einzigartig macht."
– Dr. Dr. Thomas Schuster
"Ich kann das Studio und das Training dort absolut empfehlen. Die Atmosphäre ist sehr angenehm und Takis und Yuri machen eine mega gutes Training. Man fühlt sich auch mit noch nicht so viel Kampfsporterfahrung sehr wohl und es wird super individuell auf jeden eingegangen"
– Anni, Mitglied seit über einem Jahr
Wie findest du die richtige Kampfsportschule?
Der Preis und die Fahrtzeit in München sind wichtige Faktoren, sollten aber niemals die einzigen Kriterien sein. Ein günstiger Beitrag nützt dir nichts, wenn du dich auf der Matte unwohl fühlst oder unqualifiziert trainiert wirst.
Unser UFU-Qualitätscheck für dein Probetraining:
Achte bei deiner ersten Stunde auf drei einfache Fragen:
- Haben die Trainer mich aktiv, geduldig und verständlich korrigiert?
- War der Umgang in der Gruppe respektvoll und frei von falschem Ego?
- Fühle ich mich sicher genug aufgehoben, um gerne wiederzukommen?
Drei Ja-Antworten sind ein klares Signal dafür, dass du eine Schule gefunden hast, die dich fachlich und menschlich wirklich weiterbringt.
Welche Begriffe solltest du vor dem Start kennen?
Wer die wichtigsten Bezeichnungen im Kampfsport kennt, versteht Kursbeschreibungen und Trainingsziele deutlich schneller. Das erleichtert dir die Auswahl des passenden Formats bei uns in der Verdistraße:
- Kickboxen
- Eine moderne Kampfsportart, die klassisches Boxen (Schlagtechniken) mit Kicks aus dem Karate oder Taekwondo kombiniert.
- Pratzentraining
- Spezielle Schlagpolster, die vom Trainer oder Partner gehalten werden. Perfekt, um Schlagkraft, Präzision und Ausdauer ohne Trefferrisiko zu trainieren.
- Leichtkontakt
- Eine Trainings- und Wettkampfform, bei der saubere Technik und totale Kontrolle im Vordergrund stehen. Harte Wirkungstreffer sind streng untersagt.
- Vollkontakt
- Die intensivste Form des Kickboxens, bei der Kicks und Schläge mit voller Kraft erlaubt sind. Dies erfordert fortgeschrittene Schutzausrüstung und gezielte Vorbereitung.
- Probetraining
- Deine unverbindliche Möglichkeit, die Trainer der UFU, die Räumlichkeiten in Obermenzing und die echte Trainingsatmosphäre live zu testen.
Welche Fehler solltest du beim Einstieg vermeiden?
Der häufigste Fehler ist es, blind einen Vertrag zu unterschreiben, ohne die tatsächliche Betreuung erlebt zu haben. Ein vermeintlich günstiger Kurs bringt dich nicht weiter, wenn die Trainer unaufmerksam sind oder das Verletzungsrisiko durch fehlende Struktur steigt.
- Direktvertrag ohne Probetraining: Schließe niemals eine Mitgliedschaft ab, ohne die Matte vorher betreten zu haben.
- Ego vor Technik: Wer zu hart startet und Technik durch rohe Kraft ersetzen will, verletzt sich oder seine Partner.
- Mangelhafte Schutzausrüstung: Sparen an Zahnschutz, Bandagen oder Boxhandschuhen gefährdet die eigene Gesundheit.
- Anonyme Großgruppen: Wenn ein Trainer über 40 Leute gleichzeitig betreuen muss, bleibt die individuelle Korrektur auf der Strecke.
Häufige Fragen zum Kickboxen in der UFU
Hier findest du schnelle Antworten auf die Fragen, die uns vor dem ersten Probetraining am häufigsten gestellt werden.
Brauche ich für das Probetraining schon eine Ausrüstung?
Nein. Für deine erste Einheit reichen normale Sportkleidung und Hallenschuhe oder saubere Socken völlig aus. Schutzausrüstung wie Handschuhe stellen wir dir für den Anfang gerne zur Verfügung – du musst also nichts kaufen, bevor du dir sicher bist.
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Überhaupt nicht. Gerade das Training baut deine Fitness Schritt für Schritt auf. Wir starten im Einsteigerlevel mit kontrolliertem Tempo, sodass du nie über deine Grenzen gebracht wirst. Dein aktueller Trainingsstand ist nur dein Ausgangspunkt, nicht deine Voraussetzung.
Ist Kickboxen gefährlich? Wird gleich gekämpft?
Nein. Wir trennen strikt zwischen Technik, Fitness und Sparring. Im normalen Training gibt es kein hartes Aufeinandertreffen – Schläge und Kicks werden an Sandsack und Pratzen geübt. Kontrolliertes Sparring ist freiwillig und erst dann ein Thema, wenn du die Technik sicher beherrschst und es selbst möchtest.
Ab welchem Alter können Kinder bei euch trainieren?
Wir bieten für Kinder kein Kickboxen an, dafür können sie in altersgerechte Kindergruppen, in denen Koordination, Konzentration und Respekt spielerisch im Vordergrund stehen, BJJ lernen. Das passende Einstiegsalter und freie Plätze klären wir am besten kurz persönlich – sprich uns einfach beim Kontakt oder direkt vor Ort darauf an.
Wo genau findet das Training statt und wie komme ich hin?
Unser Gym liegt in München Obermenzing in der Verdistraße, gut erreichbar im Münchner Westen. Die genaue Adresse, Anfahrt findest du hier oder auf unserer Kontaktseite – dort kannst du auch direkt dein kostenloses Probetraining anfragen.
Bindet mich das Probetraining an einen Vertrag?
Nein. Das Probetraining ist völlig unverbindlich. Du lernst die Trainer, die Gruppe und die Atmosphäre kennen und entscheidest danach in aller Ruhe, ob du dabei bleiben möchtest. Es gibt keinerlei automatische Verpflichtung.
Dein Fazit zum Kickboxen in der UFU
Kickboxen ist der effektivste Weg, um deinen Körper in Topform zu bringen, Stress restlos abzubauen und ein unerschütterliches Selbstbewusstsein aufzubauen. In München Obermenzing findest du in der Ultimate Fighting University die perfekte Kombination aus professioneller sportlicher Anleitung und einer starken, respektvollen Community.
Mach den ersten Schritt und teste uns völlig unverbindlich. Überlass deine Fitness nicht dem Zufall, sondern entscheide dich für spürbare Qualität.
Bereit für deine erste Einheit in der Verdistraße?
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